Forside

BOOTCAMP KUN FOR KVINDER – MED TINA MUHL

For dig der har et ønske om ændring og udvikling – både fysisk og psykisk.

Hvad indeholder Bootcampen

8 kvinder ad gangen i et gruppeforløb
7 uger med 2 træninger om ugen
Kostoplæg
Motivationsoplæg

Træning, sparring og nærvær med mig i lukket lokale i MyHeart Fitness – Svenstrup (medlemskab er ikke en nødvendighed).

Sundhedstjek af skønne Natascha, sygeplejerske & personlig træner. Inkl. før og efter billeder, måling af fedtprocent samt muskelmasse mm.

Undervisning af min fantastiske og livsbekræftende mand, Mikkel, om motivation, vaner og personlig udvikling.

Jeg lover dig, at forløbet er spækket med inspiration til en lettere og stærkere udgave af dig selv.

PRIS kr. 3.450,-

Din plads er først registreret, når forløbet er betalt. Ratebetaling delt i 3 er en mulighed. Der tillægges kr. 200,- på hver af de sidste 2 rater. Skriv en besked til info@myheart.dk for at aftale nærmere.

OPSTART 9. JANUAR

(Afslutning onsdag d. 22. februar 2017)

FORMIDDAG (mandag og onsdag)
Hold 1:  kl. 09.00 – 10.00 UDSOLGT
Hold 3 : kl. 11.30 – 12.30 (bootcamp med baby) 3 PLADSER TILBAGE

EFTERMIDDAG (mandag og onsdag)
Hold 4:  kl. 16.30 – 17.30 UDSOLGT

AFTEN (mandag og onsdag)
Hold 5:  kl. 17.45 – 18.45 UDSOLGT
Hold 6:  kl. 19.00 – 20.00 UDSOLGT
Hold 7:  kl. 20.15 – 21.15 UDSOLGT

Både mandag i opstarts- og afslutnings-ugen skal påberegnes én time efter skemalagt tid til måling, vejning samt sundhedstjek og billedtagning. Du modtager en velkomstmail med de praktiske informationer i ugen op til forløbet.

Der er kostoplæg lørdag d. 14. januar kl. 09.00 – 12.00 og ligeledes oplæg om motivation, vaner og personlig udvikling lørdag d. 28. januar kl. 09.00 – 12.00.

OPSTART 6. MARTS

(Afslutning onsdag d. 19. april 2017)

FORMIDDAG (mandag og onsdag)
Hold 1:  kl. 09.00 – 10.00
Hold 2:  kl. 10.15 – 11.15
Hold 3 : kl. 11.30 – 12.30 (bootcamp med baby)

EFTERMIDDAG (mandag og onsdag)
Hold 4:  kl. 16.30 – 17.30

AFTEN (mandag og onsdag)
Hold 5:  kl. 17.45 – 18.45
Hold 6:  kl. 19.00 – 20.00
Hold 7:  kl. 20.15 – 21.15

Både mandag i opstarts- og afslutnings-ugen skal påberegnes én time efter skemalagt tid til måling, vejning samt sundhedstjek og billedtagning. Du modtager en velkomstmail med de praktiske informationer i ugen op til forløbet.

STED

MyHeart Fitness
Marathonvej 1
9230 Svenstrup
(800 m Syd for IKEA)

TILMELDING

Send en mail til info@myheart.dk eller køb Bootcampen online

BETINGELSER

BETALING
Din plads er først registreret, når forløbet er betalt. (Ratebetaling delt i 3 er en mulighed. Der tillægges kr. 200,- på hver af de sidste 2 rater. Skriv til info@myheart.dk for dette) Efter betaling er din tilmelding bindende, og der er ikke mulighed for at få refunderet pengene. Dette gælder ligeledes under ratebetaling, d.v.s. at det samlede beløb skal betales under alle omstændigheder og det er ikke muligt at sætte ratebetalingen i bero. Dog kan du sælge eller give din plads til anden side.

AFBUD OG FREMMØDE
Er du forhindret i at deltage i en fællessession eller komme til aftalt tid, er det ikke muligt at erstatte eller forlænge sessionen.

TRÆNING OG BENYTTELSE AF MYHEART
Du behøver ikke være medlem i MyHeart for at deltage på i bootcamp eller modtage personlig træning. Dog kan der oprettes medlemskab, hvis du ønsker at benytte MyHearts faciliteter udover sessionerne i den købte bootcamp.

TAVSHEDSPLIGT OG FORTROLIGHED
Alle undervisere samt deltagere har til enhver tid tavshedspligt – før, under og efter bootcampen. De billeder der tages under forløbet, vil ikke blive offentliggjort, uden dit samtykke hertil. Alt udleveret materiel; herunder træningsprogrammer samt kostplaner, er personlige og må ikke videregives eller offentliggøres uden samtykke fra MyHeart Body & Mind fitness.

ANSVAR
Al træning og modtagelse af undervisning sker på eget ansvar. Du er selv ansvarligt for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter hos MyHeart samt personlig træning. MyHeart og undrviser tager heller ikke ansvar for personskader, som følge af ulykker eller andre besøgendes handlinger eller mangelfulde handlinger. I øvrigt følges dansk erstatningsret på området. Har du bekymringer i forhold til dit helbred eller eventuelle risici, kunne det være en mulighed at få en gennemgående sundhedsscreening inden forløbets opstart.

Tina_bootcamp_bund_1920

PERSONLIG TRÆNING

Jeg har et begrænset antal pladser eksklusivt til personlig træning. Dette er for dig, der virkelig vil flytte dig.

6 X PERSONLIG TRÆNING

kr. 6.000,-

10 X PERSONLIG TRÆNING

kr. 9.000,-

20 X PERSONLIG TRÆNING

kr. 16.000,-

DET FÅR DU

  • Fri kontakt på mail, facebook og tlf.

  • Løbende kropsanalyser med bl.a. måling samt vejning med fedtprocent og muskelmasse

  • Individuelt træningsprogram som løbende justeres

  • Kostplan og kostvejledning skræddersyet til dig. Disse opdateres løbende

  • Før og efter billeder

  • Masser af støtte og motivation

KONTAKT

Motiveret? – Så kontakt mig for en uforpligtende samtale

Tina Muhl  ·  Telefon: 29 62 79 30  ·  E-mail: tm@myheart.dk

SAMARBEJDSPARTNERE

PurePharma_black_green
myheart_fitness_300
linuspro_logo_website